凯格尔运动

凯格尔运动

  • 手机应用
  • 188.18 MB
  • v2.1.4
  • 26
  • 2024-05-22 19:30

凯格尔运动app提供了专业的盆底肌训练计划,使用户能够在家或户外进行针对盆底肌的锻炼。这款APP的优点在于提供了专业的盆底肌训练计划,配有详细的视频演示和个性化的计划。同时,它记录了用户的身体数据变化,提供月经记录功能,并支持不同阶段的训练课程,为用户提供全方位的运动指导。

凯格尔运动app有用吗?

如果你想在家锻炼盆底肌,那么小编推荐你来试一试这款凯格尔运动app,这是世界公认的一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP,同时也是你身边的口袋盆底肌训练助手,让你可以不管在家还是在户外都可以随时随地开启运动课程,同时软件针对于不同的人群,制定了各种不同的训练计划,并且提供真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动。

另外凯格尔运动训练软件收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练,以及很多小伙伴关注的盆底肌修复、腹直肌闭合、骨盆前倾改善等一系列问题,用视频的方式演示教学,这里你能找到所有训练问题的答案,当然你也可以进行真人私教进行1对1的训练,但这个是需要付费的,用户可根据自己的需要来选择。不仅如此,软件还提供了定时提醒功能,让你自由设定提醒时间,最重要的是支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底,就让凯格尔运动陪你一起变好,坚持运动吧。

凯格尔运动app如何使用?

1、对于新手来说,最好进入训练页面点击“立即评估,获取计划”进行评估来获取运动计划,按照向导指引一步步地完成评估

3、评估完成后,进入课程页面,软件会根据之前评估给你推荐相关课程

4、接下来开通课程,按照课程指引训练即可

凯格尔运动软件特色

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间,还支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据,准确计算BMI,36条产后修复计划,全面帮助你度过产褥期

体重:每天记录体重变化,上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌:用正确的方式测量腹直肌分离,并判断腹直肌分离类型,给你正确有效的修复方式

三维记录:腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据!

月经记录:简单易懂的经期记录~经期提示,月经预测,排卵期标注,一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试:专业的盆底肌力测试,让你更了解肌力变化

喝水记录,产后食谱查询将会陆续推出

凯格尔运动软件亮点

1、指导完善

训练帮助系列动画,令你轻松掌握训练技巧,达到标准动作

2、轻松有趣

真人视频动作指导,女神声效体验,为你打破单调沉闷的训练方式

3、课程丰富

三大阶段,近百站的训练课程,由易到难,帮助你循序渐进坚持锻炼

4、数据统计

强大的训练记录功能,可以帮助你及时跟进每一天的训练进度,记录自己的变化和提升

凯格尔运动更新日志

v2.1.4版本

1.优化课程版块,帮你解决选课烦恼~

2.修复已知问题,提升产品使用体验

凯格尔运动

图片预览

凯格尔运动图1
凯格尔运动图2
凯格尔运动图3
凯格尔运动图4
凯格尔运动图5

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

相关推荐

敏捷管理助手

敏捷管理助手

手机应用
轻值相机

轻值相机

手机应用
时刻天气预报pro

时刻天气预报pro

手机应用
可拍证件照

可拍证件照

手机应用
主管护师全题库

主管护师全题库

手机应用
一宝

一宝

手机应用
文章目录