高中心理教案(汇编20篇）

高中心理教案(1)

教学目标：

通过人缘文章《人际交往技巧》的活动课，让学生知道什么样的行为才能得到大家的赞扬；最好的沟通方式是什么？

教学用具：

多媒体

教学方法：

(活动课)情境创作，角色扮演式教学

教学设计：

1、主题描述：由于初中新生的年龄特征、身心特征和学习环境的突变，他们的人际交往发生了很大的变化；他们对新环境和新生的人际交往感到困惑，这给他们的后续交往、学习和生活带来了隐患。我设计了本课程的教学方法，如何帮助学生找到有效的、合适的沟通方式。我设计了本课程的教学方法，如何帮助学生找到有效的、合适的沟通方式。

2、元认知能力的培养：通过对人际谈话室-人气文章中案例系列的分析，引导他们有意识地节省人际交往中遇到的问题，逐步澄清、渗透和建立科学的人际交往技能。

3、活动设计注重“畅所欲言”的场景，用学生的语言，理解学生的心，引起学生的共鸣，最终实现“忍不住”

4、由于本课程没有现成的教材、大纲，也没有现成的思想方法，本课程试图使用心理咨询的一般方法：引导游客自己（学生）实现“澄清现状-分析原因-鼓励合理选择-实现自助”，以完成人际沟通混乱的咨询。

教学过程：

1、介绍:热身活动放松训练《白日梦》

现在请关闭你的视觉器官，打开你的智慧之门，在老师的带领下做一个美丽的白日梦。

教学过程：

1、介绍:热身活动放松训练《白日梦》

现在请关闭你的视觉器官，打开你的智慧之门，在老师的领导下做一个美丽的白日梦。请看看我们的老师今天会和学生们讨论什么话题？我们这节课的聊天会怎么结束？

现在听老师的指导：现在请坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。让我们先调整呼吸，深呼吸，放松，深呼吸，放松，每次呼气，你会越来越放松，放松，放松，放松，当你听到老师从5到1，你必须睁开眼睛，回到教室；感觉舒适和放松。（2分钟）

2、讨论本课题的学生：讨论话题

现在让我们谈谈我们在梦中看到或想到的课程中应该讨论什么话题？今天的聊天怎么结束？（3分钟）

学生们带着好奇心和兴趣学习今天的内容。俗话说：兴趣是最好的老师！

3、多媒体显示：“一首诗”（学生们看图片：一群放飞的鸽子随着音乐飞出，然后一首诗闪出），一个女孩配乐朗诵，学生欣赏(1分钟)

字幕出现:人缘、争执、孤立、嘲笑、绰号、团体(告诉学生我们以后会在学习中做一系列讲座)

多媒体显示:引出话题人气

4、人际关系测试:(测试题)(10分钟)

请根据您的实际情况回答以下问题，并填写在白纸上：

(1)你觉得自己很受欢迎:

A、很好

B、大多数时候都很好

C、一般

D、不好

(2)和朋友不开心的时候，你会:

A、试着理解朋友的想法，礼貌地表达自己的观点

B、忽视他，疏远他

C、委曲求全，忍气吞声

D、报复他

(3)你觉得嘲笑同学，和同学恶作剧是:

A、幼稚而不好的举动

B、不好但有趣的`活动

C、表示亲密，没有什么不好的举动

(4)你觉得自己被同学嘲笑了，或者被同学恶作剧是:

A、幼稚而不好的举动

B、不好但有趣的活动

C、表示亲密，没有什么不好的举动

(5)当一个同学莫明其妙地被大家孤立时，你会:

A、主动关怀他

B、同情他，但永远不要主动照顾他

C、没有什么特别的感觉

D、和大家一起孤立

(6)如果同学给你取外号，你愿意接受吗？：

A、一概接受

B、大致接受，如果太难听，就不接受

C、接受喜欢的东西

D、不愿意接受

(7)你认为哪种人最受欢迎(最多可选三项)

幽默、活泼、外向、酷、多才多艺、出色、优秀、气质、随和、健康、稳定、才华横溢、慷慨、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公平、温柔、勇敢、美丽、英俊等

(8)你认为哪种人最烦人(最多可选三项)

粗鲁、不友好、懒惰、邋遢、坏习惯、骂人、虚伪、自负、微笑、阴险、毒辣、自私、撒谎等

多媒体显示：字幕打出他是万人迷我却顾人怨WHY？

5、典型案例分析角色扮演(阿麻苦恼)

(案例推出)：阿麻的苦恼(一个男生扮演阿麻，讲述自己的苦恼)(2分钟)字幕打出:阿麻的苦恼:我和我的狗关系很好，它也喜欢我，我的“狗缘”不错！

5、典型案例分析角色扮演(阿麻苦恼)

(案例推出)：阿麻的苦恼(一个男生扮演阿麻，讲述自己的苦恼)(2分钟)字幕打出:阿麻的苦恼:我和我的狗关系很好，它也喜欢我。我的“狗缘”不错！但是我的“人缘”…

学生们在打篮球，我想加入，但他们异口同声地说：NO！”

当我在课堂上分组讨论时，我总是孤独的。你和谁讨论过吗？

这个问题一直困扰着我。他们为什么不欢迎我？！

我没有坏习惯，作业也不错。至于长相，虽然不帅，也不是我的错。

我恨啦！！！为什么会这样？？？

老师看了阿麻的周记:“可怜的阿麻，我必须承担扭转劣势的责任！”。

于是老师邀请了大家公认最受欢迎的阿美出马

案例分析:学生讨论演讲(10分钟)

阿美分析:字幕飞出(1分钟)

6、进入人际关系相谈室：怎样才能有好的人缘？（8分钟）

7、学生讨论:实现自助

问题1为什么长得好看的人更受欢迎？

问题二为什么班上有些人长得漂亮却人缘不好，让人看不顺眼？

问题三，我长得这么丑，我的人缘没救了吗？喔！

问题四班有一个女生长得又高又胖。男生看到她总是故意躲避，就像看到鬼一样。她该怎么办？

问题五:希望同学们能喜欢我，不要排斥我。我该怎么办？

问题6我的人缘不是很好，虽然我试着改变，但似乎没用，怎么办？

8、建立良好人际关系的技巧:(学生总结，老师总结)(5分钟)

(一)微笑

(二)集中听力

(三)赞美优势

9、关闭谈话室，结束聊天，音乐响起，学生们下课。

自我评价

“人际交往”是初一学生的一大心理问题。进入中学后，由于生理期的提前和心理期的延迟，他们原有的人际交往圈在新的学习和生活环境中被打破，新的人际关系尚未建立。面对新的学生，新的环境，他们的人际关系混乱，在学生心理咨询的过程中，我觉得这个问题很严重，所以我收集了这样的案例分析和教学，努力学生在心理健康课堂上理解自己，感知自己，课外培训内化，让学生收获很好。

 

高中心理教案(2)

第一，教学内容：

健康心理，身体

二、教学目标：

学生了解健康的含义、二年级学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义，二年级学生心理健康的内容和要求，心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：分析学生的心理状况

五、教学方法:设问法、归纳法、讨论法、教学法、示例分析法

六、教学过程：

(一) 导入课题

问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案(健康，、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等。)

组织形式：小组讨论和总结（教师在学生发言后总结如下）：

学生们：随着新世纪的到来，人们越来越重视健康的要求，健康是全人类的首要任务。

每个人都希望自己健康，只有健康才能拥有一切。

但什么是健康呢？人们总是习惯于把不生病的人说成完全健康的人，这是不完全正确的。有些人认为强壮就是健康，这种理解还不够完整。什么是健康的？联合国世界卫生组织提出，健康的意义是：健康的意义：在心理、身体和社会交往中保持健康的状态。

人体是一个统一的整体，不仅指身体器官和系统通过神经系统的整合形成相互影响和约束的统一，而且指人的心理和生理相互作用和相互影响。

(二) 研讨会内容：“心理健康与身体健康”

1、健康是指无身体疾病和缺陷、身体健康、各器官系统功能良好、适应性好、抵抗疾病的能力。

2、心理健康是指人们能够适应自己的影响和变化，并保持和谐。从心理学的角度来看，它包括以下三个含义：

(1)心理健康是指长期持续的心理状态不短。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映了社会对个体心理的至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康不是身体健康一样。

（3）心理健康是个人适应社会生活的正常和谐状态，包括清晰的身心意识，能够面对自己的生理和心理特征、情绪稳定、乐观、生活目标、愿意和胜任工作、和谐的人际关系等。

3、高二生心理健康的内容和要求:

（1）有意识-心理健康的学生不认为学习是一种负担，愿意学习，努力掌握知识和技能，有意识地完成学习任务，努力取得优异的成绩，可以从自己的实际出发，不断追求新的学习目标。

（2）自持心理健康的学生情绪稳定、乐观、适度、易于控制。他们不担心暂时的冲动和学校纪律，也不担心学习中遇到的困难。他们总是保持活泼、开朗、稳定、开放、充满活力。

(3)自知心理健康的学生，对自己的外貌、兴趣、体型、体质、生理特征、体能、气质、性格

德与智慧等方面都有比较全面的了解，并且清楚地知道自己的优缺点。

(4)自爱心理健康的学生对自己的生理特征、心理能力和与周围现实的关系有一定的了解，个人理想、目标和行动可以跟上时代的发展，符合社会要求。他们既不欣赏也不羞愧。他们可以喜欢和接受自己，无论他们是美丽还是丑陋，是否有生理缺陷，是否有疾病和智力能力。从现实出发，努力适应。

(5)自尊心理健康的学生尊重自己和他人，愿意与他人沟通，能够与周围的人保持良好的人际关系。

（5）自尊心理健康的学生尊重自己和他人，愿意与他人沟通，并能与周围的人保持良好的人际关系。尊重教师和长辈，礼貌，信任、尊重、爱、互助、让步，同情、尊重、爱和热情地帮助儿童和残疾人。

(6)自强心理健康的学生自信，自己的存在对社会和人民都有价值和意义。因此，要确定崇高的理想，为了实现自己的理想，我们可以从自己的现实出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己培养成德、智、体、美、劳各方面全面发展的人才。

（7）自我控制-心理健康的学生有法律概念，遵守社会道德、行为准则和学校纪律，个人服从集体和社会，可以约束自己的行为，不断纠正自己的缺点，使自己的行为标准化和社会化。

许多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和疾病，这种观点是错误的，我们不能把心理不健康（心理异常）视为一种疾病，只有异常到一定程度的严重程度是心理或疾病，那么我们的学生通常能遇到什么不良的心理状态呢？

(学生分组讨论、总结)

(焦虑，害羞，、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等)

4、常见心理异常及分析：

(1)焦虑：

信息：学生通常成绩很好，但一旦遇到重要的考试，就会出现心悸、心痛、失眠等现象，考试不好。这就是过度焦虑的现象。

焦虑是一种紧张和抑郁的情绪状态。每个人都有不同程度的经验，学生的焦虑主要来自学习情况，学生面临升级、毕业、入学考试，他们不确定，会产生焦虑，这是正常的，每个人都会有。对大多数学生来说，没有焦虑或焦虑太高，时间太长不好，短期低焦虑可以促进学习，如考试期间，有一点心理压力，紧迫感，会限制自己努力复习家庭作业。当然，过度焦虑会表现出过度的担忧，可能表现为恐慌、易怒、易发脾气等，许多焦虑患者经常伴有各种不适，如心悸晕厥、胸闷、气急、腹泻等现象，但体检没有看到各器官的病变。那么如何克服焦虑呢？当你焦虑的时候，你可以放下你手中的东西，参加体育活动，把你内心的焦虑排出体外，把你内心焦虑的东西写下来或者和朋友交谈，以缓解你的情绪。

(2)抑郁：

数据：根据世界卫生组织：(who)据最新统计，世界上至少有2亿人患有抑郁症。抑郁症患者往往伴随着痛苦的内心经历。他们是世界上最消极、最悲伤的人，被称为“第一心理杀手”。典型人物：林黛玉情绪状态不好，情绪低落，无精打采，精神迟钝，身体虚弱，不愿参加各种活动，能力估计太低，无法克服困难，所以非常消极悲观，严重表现为极度悲伤、忧虑，甚至整天哭泣，羞愧，生活不如死亡。长期抑郁症也会引起身体和生理上的不良反应，如食欲不振、失眠、易疲劳、外表略弯腰驼背。那么如何克服抑郁呢？你可以参加更多的娱乐和体育活动，在体育活动中忘记说笑，让你的心情快乐；你也可以和朋友交谈，缓解不良抑郁；你也可以参加更多的班级集体活动，通过活动的成功增强你对生活的信心，感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减少情绪抑郁。

(3)嫉妒：

数据：典型的东方嫉妒具有“嫉妒”的特点，嫉妒心胸狭窄，眼睛狭窄短浅。但不仅这种心理状态会有嫉妒心理，事实上，每个人都会有嫉妒心理的经历。典型例子：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能和地位比自己强引起的怨恨。嫉妒的心理是尽最大努力和对方在一起，而不是让自己努力工作，努力赶上。因此，嫉妒是人际交往的障碍。嫉妒不仅伤害了人，也伤害了人。轻者抑郁、不舒服、不开心、情绪低落，重者可导致异常。嫉妒的人经常痛苦，有时是嫉妒的目的没有达到，有时是为了达到目的而痛苦。由此可见，嫉妒自己的道德品质、形象、学习、人际关系和身心健康。如何克服嫉妒？首先是把嫉妒变成动力，相信自己有足够的力量超越对方。有了这样的心理状态，就会把对方比自己强的嫉妒变成努力的动力。其次，开阔视野，转移注意力，平衡心理。

综上所述，心理健康和身体健康是相互依存和促进的。心理健康是身体健康的支柱，是心理健康和社会交往健全的物质基础。这些方面密切相关，相互影响。如果一个人身体不好或生病，自然会或多或少影响其他两个方面。心情不好或社会交往异常或群体生活中关系紧张也会在一定程度上影响身体健康。

因此，要保持健康，不仅要注意健康，还要注意保持健康的状态和健全的社会交往。

(三)质疑答疑:

(学生可以根据课程内容提问，老师可以引导学生讨论和回答。)

(4)作业布置:

1、试着分析自己的心理状态，谈谈如何调整自己的心理状态？

2、学生在考试中作弊，试图分析学生的心理状况

 

高中心理教案(3)

教学内容

高中生心理发展的特点和心理健康常识。

教学目标

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，学习优化自我意识的初步方法；正确理解情绪，掌握情绪处理技能；深刻认识人际交往的重要性，提高人际交往能力；学习心理知识；初步规划职业生涯；了解高中生的特殊心理现象，了解如何寻求帮助，及时解决问题，提高心理健康水平。

教学时间

16课时。

教学时间

16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。

教学建议

1、充分利用学生现有的情感理解，促进学习迁移。对于高中生来说，这一阶段心理发展的特点是抽象的。可引导学生根据自身情况，对高中生心理发展的特点进行比较和讨论。

2、加强与现实生活的联系。通过学习自我意识，让学生了解自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我为中心的现象，帮助学生灵活运用教科书，提高个人自我意识质量。

3、注重教育的多样性和个性化。让学生沟通情绪不好的处理方法，适当利用情况，给予适度的灵感；辅以相关案例的讨论和必要的建议，让学生在积极参与的情况下总结自己的情绪管理技能。

4、注重掌握基本内容，从小处着眼，取得长足发展。提前筛选出受欢迎的学生，介绍沟通方式和经验，引导学生找到直接可行的行为方式，并将其转移到自己的人际活动中。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步一步走出自我限制，提高人际交往能力。

5、注重实践活动。教师可以播放短片，简要介绍相关专业的工作，让学生对自己的未来有初步的了解；有条件的学校可以带领学生参观实地操作，从现实生活出发，发展职业规划的概念。

6、准确把握教材学习心理的教学目标。在这个阶段，高中生积累了一些关于心理健康的知识和经验。他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高。在此基础上，吸引人们学习心理相关知识，使学生在讲故事和听案例的过程中实现心理健康向学习和生活转移的目标。

7、探究新知。经过以往的学习，高中生对心理健康的各种因素有了充分的了解。教师要抓住这个机会，以客观接受的语气教授高中生特殊心理现象的内容，提醒学生如何正确对待。

中小学生心理健康状况调查显示，“目前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生心理和行为问题占总数的10%％初中生约占15人％大约有19名高中生％，并且有逐年增长的趋势，其中高中生的特殊心理特征导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，教育工作者应高度重视学生的心理健康问题，尤其是高中生。

 

高中心理教案(4)

一、【教学目标】

1.让学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生有趣地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

2.让学生认识到好习惯的好处，提高学生养成好习惯的意识。帮助他人诊断和自我诊断

3.初步培养学生良好的道德品质和学习、生活和行为习惯

二、【教学重点】

有趣地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

【教学过程】

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班同学说：“今天只问候，不用站起来。言毕，我说：“上课。学生们纷纷起立。(习惯的力量好像有多大！提醒学生养成良好学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。)

1、看幻灯片：讲故事“好习惯是成功的基石”

父子俩住在山上，每天都要赶牛车下山卖柴。爸爸更有经验，坐在镇上开车，山路崎岖，弯道特别多，儿子的眼睛更好，总是提醒他：“爸爸，转弯！”　　有一次父亲因病没有下山，儿子一个人开车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽了各种方法，下车又推又拉，用青草诱，牛一动不动。　　到底是怎么回事？儿子百思不解。最后，只有一个办法，他左右看着无人，靠近牛的耳朵大声喊道：“爸爸，转身！”　　牛响声而动。　　牛以条件反射的方式生活，而人们则习惯于生活。一个成功的人知道如何培养好习惯而不是坏习惯。当好习惯积累得更多时，他自然会过上美好的生活。

2、思考和讨论，发现问题。

你从故事中得到了什么启示？

什么是习惯？

板书:习惯:所谓习惯，就是通过重复或练习巩固的思维方式和行为方式。

习惯是完成行动的需要。从习惯的社会意义来看，有的是有益的，有的是有害的。请想想生活中哪些习惯好，哪些习惯坏？

二、导学达标

1、生活习惯(游戏活动，体验)

指导情境表演：

(1)表演生活中的好习惯；(以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟)

(2)表演生活中的坏习惯。(以组为单位，共同设计情节2~3分钟)

2.小组交流倾诉，了解真相，激情引导。

Flash动画展示 “生活习惯”。(自制动画)

讨论：

(1)好习惯在生活中有什么作用？它是如何形成的？

(2) 坏习惯对生活有什么影响？这些坏习惯是故意的吗？它是如何形成的？

幻灯片展示：好习惯和坏习惯对人的影响

板书:好习惯是成功的钥匙，坏习惯是失败的大门。

三、读一读(幻灯片超链接显示内容)

良好的阅读习惯使你终生受益

因阅读而改变命运——改变不安排学习时间的坏习惯

养成良好的阅读习惯——改变不正确阅读方法的坏习惯

成功必须从学习开始——失去不喜欢学习的坏习惯

每天至少读10分钟——告别盲目阅读的坏习惯

演讲训练和勇气——失去怯场的坏习惯

习惯就像飞驰的火车，惯性使人无法停止。习惯是由一点一点、循环往复、无数重复的行为和动作养成的。习惯是由一点一点、循环和无数重复的行为形成的。好习惯是坚持，坏习惯是惰性。习惯的影响是巨大的，它不仅影响了我们面对人和事的心态，也影响了我们的想法，也决定了我们一生的命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物。谁不遵循某种习惯生活？有些人习惯了“黎明起床，打扫庭院”，有些人习惯了睡懒觉；有些人非常注意他们的衣服整洁，有些人粗心，粗心；有些人谦虚礼貌，有些人大声说话；有些人井然有序，有些人匆忙；有些人总是乐观地看待一切，有些人遇到小事，会皱眉；有些人节俭，有的人铺张；有的人多说话，有的人寡言，等等，不一而举。

在当今社会，随着经济的发展，人们的生活内容更加多样化，压力也在增加。

在当今社会，随着经济的发展，人们的生活内容更加多样化，压力也在增加。在这种情况下，人们的“习惯性疾病”也增加了许多“新模式”，如酗酒和吸烟，已经蔓延到女性和儿童；电子游戏已经成为许多青少年无法摆脱的“习惯性疾病”;在网上聊天对很多人上瘾等等。至于生活中因不良习惯而悲剧的现象，现实中无处不在。有多少富裕的家庭因为孩子染上了吃喝嫖赌的坏习惯而破产，有多少人因为缺乏不屈不挠的韧性而错过了成功，不知道有多少人不改变粗心的习惯，在工作中犯了一个大错误。

习惯有好有坏。好习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说： “好习惯是一个人在社交场合可以穿的最好的衣服。坏习惯是你的敌人，它只会让你尴尬、丑陋、麻烦、健康损害或事业失败。莎士比亚说得好： “如果习惯不是最好的仆人，它就是最坏的主人。“当坏习惯支配你的生活时，它不是你“最坏的主人”吗？ 我们每天生活在习惯的中间，我们的思想和行为都由习惯控制，我们的言行都受到习惯的影响。特别是一些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们身上，让我们失去信心，感到自卑。坏习惯给我们的生活带来麻烦、悲伤和麻烦，导致我们在事业上挣扎，不进取，最终过着平淡的生活。

也许我们也有一些我们不喜欢的习惯，我们总是想摆脱它。因此，我们需要花一些时间来讨论习惯形成的原因。当你仔细阅读这本书时，你会从另一个方面更清楚地理解自己，理解是一些坏习惯使你至今没有成功。

如果我们不特别指出这些坏习惯，我们很难注意到它，因为它看起来只是一件小事，但事实上，许多人的失败是因为他们的思想和行动受到一些坏习惯的影响。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯可以成就一个人，摧毁一个人。可见小习惯往往会影响大事。因此，我们必须克服这些坏习惯，不要让它侵蚀我们的明天和未来。

当然，如果你发现自己有很多书中提到的坏习惯，你不必哀叹，放弃自己：人不是圣人，谁可以错；人不是天生完美的，也因为生活有缺陷，不够完美，让生活有奋斗的空间。

古语有云：“以铜为鉴，能正衣冠；以人为鉴，能明得失；以史为鉴。能知兴衰。“这本书就像一面镜子，让你清楚地发现你以前视而不见的坏习惯，教你跨越生活的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙！ 只要你能勇敢地面对这些坏习惯，克服这些坏习惯，把你的缺点变成优势，不断追求完美，培养优秀的品质，实现道德和进步。最终你会成就自己的伟大事业，成为一个完美的人。

改掉你的坏习惯——假设你有。做自己生活的主人，不要让坏习惯影响你。

四、尝试练习(幻灯片显示练习内容)

十指在眼前交叉握手， 看上一眼。看看哪只手的拇指压在上面。松开双手， 重握一次， 这一次，另一只手的拇指被压在上面。 你注意到了什么？

2.脱了鞋， 先穿平时穿的鞋。

思考:你能从这两个练习中得到什么启示？

老师总结:这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们，在日常生活中，至少在动作方面，是按照预定的程序进行的。经过有意识的努力， 如果我们设定了我们想要实现的目标，习惯就可以改变。起初做， 我们会感到笨手笨脚， 甚至可能做错事。 但是， 经过二边三的练习，我们可以形成新的习惯。

5.课堂讨论(幻灯片显示以下内容:(1)~ (4))

(1)你有什么坏习惯？你有没有想过改正他们？

(2)改变坏习惯和形成好习惯容易吗？是否需要依靠意志来完成？

(3)小明列出了自己在学习中的不良习惯:

①自习课目标不明确， 东看西看， 浪费时间;

②不准备工具书， 查字典或字典时需要麻烦，马马虎虎地应付学习；

③爱面子， 不会也不问；

④沉迷于学习中的幻想；

⑤快下课就听不进去了， 早点收拾好书包，我开始思考课后的娱乐活动；

⑥作业本、试卷一发到手，只看分数，就扔到一边， 不认真分析检查；

⑦做作业或复习时，经常做一些小动作；

⑧遇到好的电视节目，忘记做作业；

⑨学习班经常说闲话；

⑩学习后，把书扔得乱七八糟， 再用的时候现在就找，浪费时间。

请帮他出主意， 列出另一个清单， 为他指出克服不良学习习惯的方法。

请帮他出主意， 列出另一个清单， 为他指出克服不良学习习惯的方法。

(4)思维习惯也影响我们的生活。例如， 有些人认为戴眼镜的人看起来很有学问，很文明， 很容易相信戴眼镜的人， 所以被骗上当；有些人甚至眼睛不近视， 还要配副眼镜，最后真的变成了近视。你觉得这些思维习惯怎么样？

课后实践指导。

(1)列出你的好习惯

(2) 列出你的坏习惯，并考虑如何纠正它们。

(3)指出不良思维习惯对生活的影响。

5、教师投影总结：：

传统观念认为，健康是指一个人的生理功能良好，没有疾病或疾病。但世界卫生组织提出，健康不仅是身体上没有疾病，还包括心理健康和道德健康。所以我们不能忽视心理健康习惯！

在日常生活中，许多看似合理但实际上科学的生活习惯正在影响着我们的健康。

养成良好的习惯，会有健康的生活，良好的饮食习惯，睡眠习惯，锻炼习惯，医学习惯……将成为支持我们健康的基石。

成功其实很简单，就是你需要从培养好习惯、好性格开始。无论你的命运是富是穷，是骄傲还是沮丧，都离不开你的习惯和性格。

俗话说，好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好生活。人生得这三好，既是修来之福，也是造化之功。

播放：“好习惯”歌曲， 本课在歌声中结束

【教学反思】：在这节课上，我专注于“指导”这个词，而不是“教”这个词，试图激励和引导学生自己解决问题，而不是我解决学生的问题。我通过启发、暗示和创建场景，让学生发现问题，对活动感兴趣，并找到解决问题的方法和方法。在课堂上表达对学生的欣赏和肯定，营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，直接表达自己的想法和情感，认真倾听、理解和体验角色。这样可以促进学生相互交流，分享感受。学生非常喜欢心理健康活动课，积极参与活动

附件:(印发给学生)

八个好习惯。勇于表达自己；生活有序；礼貌；喜欢交流；遵守规则；爱护环境；敢于提问，敢于发表意见；喜欢新事物。

七大坏习惯。喜欢依赖他人；反复无常，工作往往以自我为中心；害怕承担责任；在沟通中容易伤害他人；不喜欢劳动；在消费中，盲目、比较、炫耀；学习不喜欢努力学习，经常被动学习。

优秀是一种习惯：七个好习惯和七个坏习惯

杰出青少年的七个好习惯

快乐、成功的青少年共有七个性格：

习惯一:积极生活。对自己的生活负责。

习惯二:行动前先定目标。确定你的使命和生活目标。

习惯三:先做重要的事情。优先排序，首先做最重要的事情。

习惯4：双赢的想法。抱着每个人都能成功的态度。

习惯五：先了解别人，再争取别人了解自己。真诚倾听。

习惯六:合作提高效率。协同工作取得更好的成绩。

习惯七:磨刀不误砍柴工。定期休息和充电。

如上所示，这些习惯，一个是基于另一个。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人成功”。习惯4、5、6涉及情感关系和团队工作，可称为“公共领域的成功”。在成为一个称职的团队成员之前，你必须首先改善你的个人行为。这就是为什么个人成功先于公共领域的成功。最后一个习惯7是让自己得到休息、恢复和充电更新的习惯。它支持其他六种习惯。

青少年的七个习惯

习惯1：被动反应。把所有的问题都归咎于你的父母、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男朋友或女朋友、政府或其他人或事。你是受害者。你对自己的生活不负责任，像动物一样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果你想做你认为不对的事，就让自己去做吧。

习惯二:不定目标，不想后果。尽量避免任何目标而不制定计划。从不考虑未来。为什么要担心自己的行动？今天有酒，今天喝醉。虽然明天吃喝玩乐，但明天我们可能明天都走了！

习惯三:重要的事情要等到最后。生活大事?先别管它!让我们玩够了：看电视，聊天，上网，闲逛。家庭作业?明天再做。大事总是为小事让路。

习惯四：争强好胜。生活是邪恶的竞争。学生们盯着你，最好先抓住他们的把柄。不要让别人成功；记住，他们的成功就是你的失败。假如眼看即将失败，一定要把那些讨厌的家伙拖下水。

习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来就有嘴，为什么不呢？一定要大谈特谈，先讲你的故事，然后哼哼哈哈，假装听别人的谈话。如果你真的想听听他的意见，先告诉他。

习惯六:不要合作。让我们面对现实，其他人都很奇怪，因为他们不是你。为什么要和他们共处？只有狗需要团队合作，他们要坚强得多。

习惯七:累得筋疲力尽。生活如此紧张，没有时间恢复，没有时间改善。不要学习新知识。不学习，不锻炼。远离书本，远离自然，远离一切能激励你的东西。

显然，这些习惯是招灾邀难的好方法。然而，我们很多人(包括我自己)经常沉迷其中而不知道。在这种情况下，生活有时会让人难以忍受。

 

高中心理教案(5)

教学目标：

1、 知识与技能：

让学生了解自我认识对成长的重要性，了解埃里克森人格发展的八阶段理论，掌握气质的分类、特征和与人格的关系。

2、 过程与方法：

让学生通过心理专业考试了解自己的气质和性格，帮助学生通过主题活动了解自己的多面性。

3、 情感、态度和价值观：

让学生充分了解自己，了解自己，接受自己。

教学方法：教师启发指导、主题活动、师生讨论

教学形式：专业测试、活动、讨论ppt

教学过程：

第一课:我是我自己(一)

一、引入：

小活动-我是谁？

请在3分钟内完成一个填空游戏，写下我是-，越多越好。

同学交流。

总结:这个活动是看你对自己有多了解，包括生理状况、社会身份和心理特征。

如果能在3分钟内写出7个以上，说明你对自己是谁有一定的了解，反之说明你对自己缺乏了解。另外，如果超过三分之一是生理状况和社会身份，说明你对自己是谁还是肤浅的，对自我认识的深度不够。

二、我从哪里来？

请看看你对自己的评价，想想这些评价是你给自己的还是别人给你的？

如果评价来自你自己，你的“我”相对稳定，如果来自别人，“我”就不够稳定。

三、再次活动

请把你的回音墙交给同桌，看看他眼中的你。同样，填空他是-。

同学交流。

总结:在别人眼里，你可能是已知的，也可能是未知的，也可能是潜意识里知道的。这些都是你。

四、我是我自己

自信是什么？

自信不仅仅是说你敢于尝试任何事情，自信应该更清楚地知道你不能做什么。

五、人格是什么？

所谓人格，是指决定个人行为特征和思维的动力系统，包括智力、动机、意志、情感、性格、思维等。

六、建立“自我同一”

简要介绍了埃里克森人格发展的八阶段理论。突出12-18岁的发展阶段是自我同一。

所谓自我同一，就是指自己对自己的自居作用，也就是我是自己而不是别人的自我意识。

看ppt《我的32张脸》

 

高中心理教案(6)

活动目标：

1.让学生对心理健康有初步的了解和理解；

2.掌握一些培养心理健康的手段和方法；

3.提高注重心理健康的积极性；

4.树立自我心理保健意识，达到健康的心理状态。

活动过程：

(一)“健康”这个词很简单，我们都知道，但你知道“什么是健康？什么是标志？如果你知道，请举手。——–学生回答-大家都说得很好。这里有一个参考答案，请大家看看。

让我们讨论几个问题：

1.什么样的心理状态不健康？

2.不健康的心理状态是什么？说说你的看法，也可以举个例子。

（2）试着举个例子来谈谈我们周围成功人士的心理状况？

大家都回答得很好。让我们一起来看看

总结心理健康的几个标准:

1、智力正常。

2、情绪稳定，心情愉快。

3、适度的反应，有序的行动。

4、愿意沟通，人际关系和谐。

5、良好的自我意识，健康的个性品质。

6、良好的社会适应能力。

总之，心理健康的人可以充分发挥自己的潜力，妥善处理和适应人与社会环境的关系。也就是说，它包含两层含义：

1、无心理疾病

2、具有积极发展的心理状态

(3)以下是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯、骂人、逃学、偷窃、撒谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑*、*神经症，精神*。

(4)我们应该如何远离这些心理疾病？

(4)我们应该如何远离这些心理疾病？

最健康的心理状态：积极乐观的心理状态。因此，我们应该保持一颗积极的心

请看下面的故事

案例1：据说销售人员有这样一个小故事，两个欧洲人去非洲卖皮鞋，第一个销售人员看到非洲人赤脚，立刻失望地说：“这些人习惯了赤脚，怎么能买我们的皮鞋！于是沮丧地回来了。另一位推销员看到非洲人赤脚打球，惊讶地说：“这些人没有鞋穿，看来皮鞋市场很大。”于是想尽一切办法把皮鞋卖给非洲人，最后发了大财，这是心态造成的天壤之别。

你觉得这个问题怎么样(想一会儿)？

案例2：拿破仑。希尔曾经讲过一个醒目的故事：赛尔玛和她的丈夫驻扎在沙漠的军事基地，她的丈夫经常出去练习，她独自留在军队的小铁房子里，非常热，没有人和她聊天，周围是墨西哥人和印第安人不懂英语，她悲伤地写信给她的父母说：“想回家……”她的父亲给她回了一封信，只有两行，但是这两行字永远留在她的心里，改变了她的生活。这两行字是什么？

“两个人，从牢里的铁窗望去，一个看到了泥土，另一个看到了星星。”

从那时起，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星。她看着沙漠的日落，找到了几万年前留下的海螺壳。她和当地人交朋友，互相送礼物。她研究沙漠中的植物和动物，学习土拨鼠。她把她认为最糟糕的环境变成了她一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》。终于看到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的变化？

是什么让她发生了如此大的变化？

案例3：龙哈迪是美国历最伟大的教练之一，是皮尔博士写的小说《热情》――它能为你做些什么？》这样描述一篇文章：

当龙哈迪到达绿湾时，他面对着一支屡遭失败、失去战斗力的球队。他站在他们面前，静静地看着他们。过了很长一段时间，他用沉默但强大的声音说：女士们先生们，我要有一支伟大的球队。我们必须战无不胜。你听到了吗！你必须学会防守，你必须学会跑步，你必须学会拦截，你必须攻击，你必须比对抗你的球队更好，你听到了吗？

怎样做？他继续说：你应该相信我，你应该热衷于我的方法，所有的秘密都在这里（他敲了他的印度大厅），从那时起，我希望你只考虑这件事，你的家庭，你的宗教和大绿湾包装团队，按照这个顺序让热情充满你的身体。

队员们都站在椅子上，写下了自己的感受，感到热血沸腾，雄心勃勃。那一年，他们打赢了70场比赛，成为区冠军、全国冠军和世界冠军。

一个团队的根本变化不仅是球员的努力学习、技能和对运动的热爱，更重要的是，热情导致了这种不同的结果，我想告诉学生，每个伟大的人都来自普通人，我也想让你记住三件事：你的责任，你的使命，你的追求，学生，你听到了吗！

(五)结束语(评论)

我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每个人都有同样的感受和欲望。在这阳光明媚的日子里，让我们携手迎接明天的到来，拥抱美好的未来。下面我们一起唱班歌《同一首歌》

花曾经告诉我你是怎么走过的，/大地知道你心中的每一个角落。没有人会错过甜蜜的梦。/终于迎来了今天的聚会时刻。/我们曾经走过水千山万座。/每次相遇的笑脸都互相铭刻。/在阳光灿烂快乐的日子里。/我们手拉手，想说太多。星光洒满了所有的童年。/风雨遍布每个角落，/同样的感受给了我们同样的欲望，/同样的快乐给了我们同样的歌。阳光就像渗透所有语言。/春天传递友好的故事。/同样的感觉给了我们同样的欲望，/同样的快乐给了我们同样的歌。/同一首歌。

 

高中心理教案(7)

一、设计背景：

对中学生来说，考试是学习和生活中不可或缺的事情。然而，由于考试是测试学生学习效果和知识理解水平的重要途径，有些考试甚至会影响学生的未来，所以所有的考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，即考试焦虑。在考试过程中，中度焦虑水平是现场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会出错，甚至超越水平；心理承受能力弱，对考试压力的感觉和反应过强，会产生严重的紧张和焦虑。这种高强度的焦虑水平不仅对考试没有帮助，而且会产生相反的效果。即使是最初会做的试题，心理紧张，也会做错。通过本课程，让学生了解考试焦虑、考试焦虑的原因和具体表现，以及如何克服考试焦虑，建立信心，使他们的身心健康发展

二、教学目标

1、了解考试焦虑对生理、生活、学习和工作的危害；

2、学会调整自己，以适当的紧张对待每一次考试。

三、教学重点：

学习克服考试焦虑的几种方法

四、教学难点：

克服考试焦虑，提高自信心

五、教学方法：

1、讲述与讨论

2、角色扮演

教学过程：

(一)创造场景，引入新课程

1、案例(投影画外音)凌××是中学初中生。在课堂上或做作业时，会无缘无故地环顾四周，遇到困难时会焦虑甚至手掌出汗。学生入学后，考试紧张，尤其是初三下半学期考试前夕，胃溃疡和胃出血四个“+”。凌××学习接受知识速度慢，学习方法差，班里成绩倒数。有时会失去学习的信心，产生放弃考试的想法。

(让学生讨论，出现在陈述中。）

4、总结:引起考试焦虑的概念

(二)考试焦虑的危害

1、分散和阻断一个人注意力的过程。

心理学研究表明，考试焦虑可以分散和阻断注意力的过程，使我们不关注试题，而是关注各种担忧、担忧或多余的行为，阻断注意力的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑也会干扰记忆的过程。大脑记忆库中的信息检索和提取混乱，会导致错误、遗漏或不知道如何回答，严重影响考试结果。此外，考试焦虑也会影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动停滞不前。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、总结等具体思维能力无法正常发挥，导致考试失败。

2、焦虑对健康有不同程度的影响

如果考试焦虑持续时间较长，会导致大脑神经活动的兴奋和抑制功能障碍，形成多种神经症；考试焦虑使交感神经系统兴奋，可能导致心血管功能障碍、心律失常、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑也会减缓胃肠蠕动，减少胃液分泌，从长远来看，它会导致胃炎、胃肠道选择（如上述例子）和其他消化系统疾病；考试焦虑也可能诱发心因性呼吸系统疾病，如支气管哮喘；此外，考试焦虑的紧张状态增加了甲状腺素分泌系统。可引起内分泌系统疾病，如神经兴奋性增加。可引起内分泌系统疾病，如神经兴奋性增加。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信呢？

1、以积极主动的态度迎接考试，客观对待考试成绩。

认识到考试成绩和考试成绩是检验你所学知识是否牢固、全面、灵活地运用知识的能力。因此，我们需要根据自己的实际情况积极复习，努力通过自己的努力测试自己的实际水平。相反，如果你还没有参加考试，你就会开始担心，总是害怕考试不好，消极和被动，甚至抵制考试。以这种心态准备考试，往往事半功倍。以这种情绪参加考试注定会失败。

2、树立必胜的信心。

面对考试，尤其是像高中入学考试这样的重要考试，往往会产生很大的意识形态压力，甚至睡眠和食物困难，心烦意乱。在这个时候，树立必胜的信心变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的信心，我们应该在考试前为自己制定一个切实可行的复习计划，然后全面系统地复习考试内容。因为对考试的信心是基于对考试内容的充分准备。否则，不仅注定要取得好成绩，还会让自己在临时考试中感到困惑、不耐烦和焦虑，使已经掌握的知识无法正常发挥。另外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，让自己树立考试胜利的信心。

3、考试期间要做好心理和生理准备。

首先，要科学合理地安排时间，制定详细的复习计划，并按照计划积极全面地进行复习。复习时要面面俱到，避免侥幸心理。此外，根据自己的实际情况，适当调整考试心态，克服过度恐惧、焦虑、自我评价过低，避免期望过高、自满，这些会影响考试结果，只要按照计划有序复习，保持良好的考试心态，就能有效避免考试前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏

合理安排自己的生活；注意合理的饮食和充足的营养；确保充足的睡眠。此外，每天还要适当参加一些文化体育活动，做到劳逸结合，保证精力充沛的考试。

总之，克服考试焦虑的关键是要有坚定的自信心和决心，这样才能把考试焦虑转化为自强不息的动力，让自己在生活和学习上变得坚强。

 

高中心理教案(8)

教学目标：

1、 知识与技能：

让学生了解人际关系对他们成长的重要性，掌握各种人际交往技巧。

2、 过程与方法：

引导学生开展各种主题活动，培养学生的人际交往能力。

3、 情感、态度和价值观：

在轻松有序的环境中，让学生敞开心扉，接受朋友的友谊，付出真诚。

教学方法：教师启发指导、主题活动、师生讨论

教学形式：专业测试、活动、讨论

教学过程：

第一课:朋友，朋友

一、引入：

古人云：“人不能无朋选择人生。“一个好朋友会给你带来一生的快乐，一生的理解，一生的收获。

二、主题活动:“择优拍卖”

1、在黑板上写拍卖单：

1) 心地善良

2) 热心助人

3) 学习成绩好

4) 能歌善舞

5) 酷毙了，帅呆了

6) 知识丰富

7) 善于保密

8) 信息多

9) 能力强

10) 美丽大方

11) 善解人意

12) 讲义气

13) 喜欢运动

14) 有威信

15) 幽默

16) 主意多

2、规则：

A. 请根据你喜欢的朋友的特点列出以上16项。交流讨论。交流讨论。

B. 每个学生都有1000元的假设，最低价从50元开始，最低涨价50元，最高涨价200元。

C. 无人竞拍每次三次，最高价格获得。

D. 获得者在黑板特征后写下名字。

3、思考与分享：

1) 有没有拍到你最想要的？没拍的原因是什么？

2) 为什么你一件都没拍到？

3) 你有什么感觉？

三、总结：

朋友靠自己去争取，你喜欢什么样的朋友应该主动和他建立良好的人际关系。这样才能让自己处于美好的友谊中，当然，朋友往往是志同道合的人，孔子说：“道不同，不相谋。“与此同时，你要注意，当你期望找到一个善良、热情的合作伙伴时，你有没有想过别人也在寻找这样的合作伙伴？你自己做到了吗？

 

高中心理教案(9)

教学目标：

1、各种人类常见情绪的理解、体验和表达。

2、初步学会调节情绪，让自己经常有快乐的情绪。

教学目的：

1、让孩子从小逐渐了解自己，了解自己的情绪，学会初步调整，让自己经常有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松愉快的氛围中认识、体验、表达一些常见的情绪:“快乐、快乐、愤怒、悲伤、恐惧”。

中学生教学方法：游戏法、表演法、情境教学法。

教具：多媒体教学、实物、图片等。

教学过程：

第一步:课前谈话:今天对老师来说是一个快乐的日子，因为暑假快到了，学生们今天感觉如何？

(快乐、紧张、恐惧、快乐…)

第二步，游戏导入，体验情绪

让我们先玩个游戏吧！“击鼓传花”。小组传花，先把花放在第一组第一同学处，依次传给其他同学，音乐停轮到谁就要表演节目。(采访:表演过节目和没有表演过节目的同学感觉如何？）

(学生获得了各种情感体验，如失望、兴奋和快乐。）

第三步，了解情绪

1、采访:此刻访问学生的心情如何？

板书根据学生的回答，指出这就是情绪。(板书:情绪)

2、情绪

生活中有各种各样的情绪。经过仔细观察，老师们拍摄了所有这些情绪（课件逐一展示了各种情绪人的画面和声音）：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、烦恼。

他的情绪如何？（高兴）

从哪里可以看出他很开心？(板书:表情、动作、声音。）

想象一下，他为什么这么开心？

逐一展示图片，再辨别情绪，从哪里看出他的情绪？想象一下为什么会有这种情绪。

3、你还能列出其他情绪吗？(愤怒、紧张、悲伤、好奇、兴高采烈…)

第四步:体验和表达情绪

1、游戏一:摸礼物

老师今天带了两个盒子。给你几件礼物，让你用手伸进盒子里取。(两个盒子，请两个同学分别拿。）

(盒子一:小鸭盒子二:空)

体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”情绪，焦虑情绪。

手伸进盒子前——“紧张”的情绪，期待的情绪。

当手触摸礼物时——“疑惑、紧张或恐惧”的情绪，兴奋的情绪。

拿出礼物——“快乐或恐惧”的情绪。

面试老师的时候，这个时候的心情怎么样？在拿礼物的过程中，他们经历了各种各样的情绪。

第五步，场景表演

1、以小组为单位，根据提示内容排练心理情景喜剧。

课件显示提示内容：

遇到以下情况，你会有什么样的情绪？会怎么做？

(1)当你妈妈来学校看你时。

(2)当你想去同学家玩，妈妈却不同意的时候。

(3)考试成绩好的时候。

(4)当你考试不及格，父母批评你。

(5)当你发现自己在付钱的时候没有带钱。

练习大约五分钟，让两三组学生在舞台上表演，表演结束后，老师进一步指导学生，如何在生活中保持快乐的心情，放弃坏心情。

第六步：引导

原来有很多情绪，那么，你想经常拥有哪种情绪呢？(快乐、快乐等。)让我们谈谈快乐的事情！

老师举了一些快乐的事情：比如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱，买了一本好书，引导学生畅所欲言，告诉他们生活中快乐的事情

步骤7.总结:

是啊！生活中难免会遇到不愉快的事情，关键是看你如何面对，如何保持快乐的心情。

老师为学生们准备了一个垃圾桶。你知道它是用来做什么的吗？老师希望学生们把所有的坏情绪都扔进垃圾桶，把好情绪留在心里。最后，我们一起唱了一首歌：“我们都是快乐的人”。

 

高中心理教案(10)

教学内容：

让我们在花季正确看待中学生的爱情，帮助学生了解中学生

爱的本质，澄清一些错误的理解，避免进入情感误解。

教学重点：中学生恋爱的心理动机是什么，真爱是什么？

课型和教学方法:讲课和讨论课

教具：多媒体教室

教学过程：

1、本课程的内容(时间:10分钟)用音乐短片引出

1、播放《老鼠爱米》的视频音乐，让学生一起思考，“我爱你，就像老鼠爱米”作为爱情的比喻，你怎么理解？

2、引导:大米是老鼠不可缺少的东西。

3、总结:爱情是生活中不可或缺的一部分，她融入了我们的生活。

4、主题介绍：随着青春期的到来，男孩和女孩会不知不觉地喜欢异性，这是正常的现象，就像我们饿了吃饭，渴了喝水一样。在性本能的作用下，男孩和女孩不可避免地会对异性产生爱、善意、依恋和进一步亲近的欲望。这并不丑。关键是我们应该做什么。

二、游戏-摸摸双手(时间:8分钟)

1、规则，请男女站在讲台上，然后请男生蒙住眼睛摸四个人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外，请一个女生上台练习。

2、问题：当你触摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手时，你有不同的心理感受吗？

3、总结:青春期少男少女异性情感发展的原因之一——我们长大了，需要知道什么是爱情。

什么是爱情？(时间:8分钟)

1、让我们先看一个故事：

在历史课上，阿里被一个不起眼的选择题卡住了，他硬着头皮准备接受老师的训练。前排斜对面的娴静地回头一笑，微微一伸拇指，示意他选A。阿力顺利过关，心中激情难平。他不时地看着娴，回味着她的笑容——为什么从来没有发现娴的笑容如此动人？深夜，阿里睡不着。他抱着柔软的被子，想着娴的红唇和笑容，就像拥娴一样。我爱上了她。阿力在心里低叫：“亲爱的娴。”

2、讨论:阿力和娴之间有什么感情？

3、什么是爱？

爱情是人与人之间的和谐、亲密关系，是基于男女之间的相互爱和相互关心，以及由此产生的感情。爱是一门需要知识和努力的艺术。

4、总结:阿里和娴之间的男女关系离真爱还很远。青春期的男生女生很可能喜欢外表漂亮或者帅气的异性，但是这种感觉就是喜欢而不是爱，喜欢和爱不一样！这个时候我们有真爱吗？回答：有。

四、布置作业:如果你爱，你会怎么做？

五、老师总结:(同时播放《同桌的你》作为背景音乐)

 

高中心理教案(11)

第一，活动主题： 高二学生心理健康教育

2.活动时间:20XX年9月6日

三、活动地点:高二(4)班教室

四、活动对象:高二(4)班主任田景虹老师，高二(4)全体学生

五、活动背景：

一些专家预测，21世纪的心理疾病将严重危害青少年的身心健康。近年来，世界卫生组织对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有大约三分之一的人有这样或那样的心理问题。在中国，全国最新4次～根据对16岁儿童心理健康的调查，我国儿童心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，发现大约2/5的高二学生有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中的心理疾病比成年人更严重。

六、活动目的：纠正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程:

(一)、 导入

健康不仅是一种身体疾病，而且是一种身体、心理和社会功能良好的状态，具有良好的社会适应性。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。 ②情绪的稳定性和协调性。 ③社会适应性好。 ④人际关系和谐。 ⑤适度的反应能力和行为协调。 ⑥符合实际年龄的心理年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧个性特征健全。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受性。

(三)、分析现状和原因

高中又称青春期、青春期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。高中生的生理发育非常迅速，可以在2-3年内完成身体各方面的生长发育任务，达到成熟水平。

然而，其心理发展速度相对缓慢，心理水平仍处于从幼稚到成熟的过渡时期。这样，高中生的身心处于不平衡状态，导致各种心理发展矛盾。

心理活动的生理变化冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于高中生身体形状的变化，他们有成人感。因此，在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到新的行为准则，扮演新的社会角色。在这种追求中，会有各种各样的困惑。

其成熟主要体现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感觉的作用下，他们对人、事、情感的表达、行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们也渴望社会、学校和家长给予他们成人的信任和尊重。

其幼稚主要体现在其认知能力、思维方式、人格特征和社会经验上。

由于高中生的心理成人感和幼稚共存，表现出各种心理冲突和矛盾，存在明显的不平衡：

抵抗与依赖并存；

例如，由于身体的快速发展，高中生对自己的理解超前，父母对高中生的理解滞后。在某些问题上，高中生开始客观地评价他们，而不是把父母和老师当作权威。由于成年人对高中生和高中生理解的差异，高中生在一些具体问题上有强烈的抵抗力。这就是为什么青春期也叫第二反抗期。高中生抵抗心理的特点是:

1、态度强硬，举止粗鲁；

2、冷漠不在乎，冷漠相对；

3、抵抗的迁移意味着，当一个角色的某一方面的言行引起他们的厌恶时，他们倾向于将这种厌恶和排斥转移到角色的各个方面。甚至否认所有这个人；同样，当一个成年团体的成员不能满足他们时，他们倾向于拒绝团队的所有成员。

1、闭锁与开放并存；

2、勇敢与懦弱并存；

3、骄傲与自卑并存；

4、否定和依恋童年。

5.我开始对未来感到困惑和不知所措。

发现自己的小学理想很幼稚，现在的情况无法实现，完全否定，导致理想崩溃，失去了学习和生活的目标，感到困惑，不知道该做什么，能做什么。

(四)、学生们举例发言

在学习上很苦恼，总是担心学习上的事情，以前成绩很好，现在却很差。我觉得我现在一无是处，学习，运动，没有爱好。我现在很沮丧。我已经很用心了。为什么我的成绩比别人差，为什么我学得这么累，为什么我每次考试都感到很痛苦。作业开始落后，所以逐渐讨厌学习，产生抵抗力。

遇到这种情况该怎么办？首先，这是你心理逐渐成熟的表现，也就是说，你会对小学的行为感到天真，这意味着你已经长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢给自己一个正确的定位，这是好的，在这个过程中遇到挫折是不可避免的，这取决于你如何对待它。首先，纠正你的心态，不要后悔过去的事情（过去不能改变，你可以理解过去的一切都是为现在的你铺平道路！)对自己不要求太高，建立适度的目标，培养“正常心态”，与自己的实际目标，不要盲目与其他学生竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张，积极参与集体活动，扩大社会沟通， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提醒自己不要一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(5)问题:你有没有遇到过以下问题？你怎么处理？

1、害怕考试，害怕学校，害怕老师，甚至学习。

2、在大家面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨诚实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭，胆怯，担心，小心眼，小事放心等等。

4、感到孤独，没有朋友，平时很少和同学交往，总爱一个人呆着。

 

高中心理教案(12)

一、介绍:小故事“钻石就在你身上”

有些学生总是抱怨他们的班级不够好，他们的班级不如以前的初中班级好。你有没有想过让他成为你心目中理想的班级？

二、主题活动:“金点子”

要求：

1、分组:每组4-6人，选拔组长

2、请为您的班级提出新的想法，组长记录

3、组长交流板书

提示：可从以下几个角度进行讨论：

1、学习氛围

2、环境卫生

3、班级活动

三、分享各小组的金点子

看看哪个小组有很多金点子，选择最好的小组。

标准：可实施；新颖

四、总结

我们自己的环境取决于我们自己的创造。每个人都是一个集体。一个好的环境可以为你创造一个好的学习环境。因此，我们每个人都有责任创造它。

标准：可实施；新颖

四、总结

我们自己的环境取决于我们自己的创造。每个人都是一个集体。一个好的环境可以为你创造一个好的学习环境。因此，我们每个人都有责任创造它。

课后反思：

适应新的环境模块有助于消除学生的陌生感，增强学生在新环境中的信心。一个群体从零开始是一个渐进的过程。在这个群体中，有些学生走得更快，有些学生走得更慢，但快速的学生在学习上会有更多的优势。因此，让学生先了解自己的适应能力，然后让学生通过“我的名片”了解他人，最后让学生尽快适应。

 

高中心理教案(13)

教学目标：

1.认识到考试的意义在于帮助自己检查空白，合理定位，及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试

2.通过分享学生的经验和教师的启发，学会考后分析，从而感受到成功需要脚踏实地的学习和反思

活动时间：

45分钟

活动场地：

室内

活动流程：

1.引起动机

2.句式练习

(1)提出训练题目：“虽然……但……”(例子：虽然这次考试的分数也很低，但我还有很大的提升空间)

(2)小组内沟通。

(3)教师点评:做这个句型练习的目的是让我们辩证客观地看待成绩。

(3)老师点评:做这个句型练习的目的是让我们辩证客观地看待成绩。考试的主要作用是帮助你发现和解决问题。定期考试有利于大家查缺补漏，合理定位知识掌握情况。

3.心痛不如心动

(1)观看电影《三傻大闹宝莱坞》的视频剪辑。

兰乔质疑学校的教育方式。校长一怒之下，把他拉到教室让他上课。兰乔别无选择，只能拿起书，在黑板上写两个字，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快谁最慢。我看到包括校长在内的所有学生都很匆忙，急于从书本上找到这两个词。30秒过去了，没有人找到答案。兰乔提出了一个发人深省的问题:“请倒退一分钟。当问题出现时，你对问题本身感兴趣吗？不，你们都在比赛中，即使你们拿到了第一名，这种方法有什么用？你的知识会增加吗？不，增长只有压力！然后兰乔尖锐地指出：“学校不是高压锅。”

(2)全班分享:看完这段视频你有什么感受？

(3)教师点评:每次考试，大家最关注的是分数和排名，而不是知识点、题目设置、答题方法等。事实上，如果考试后只关注成绩和排名，学生只会增加压力，模型考试更重要的是反思和总结。请先听听上一位师姐的模考总结(PPT显示附件2)。

(4)小组讨论:你觉得师姐分享哪些经验比较好，为什么？哪里可以改进，为什么？学生们认为有效的考后分析包括哪些方面？

(5)全班分享，老师随机点评。

4.考后有效分析

(1)教师展示考后分析内容。

考试内容分析(内容与知识点的对应性、对问题的思路分析、错误问题的原因分析、典型问题的不同变化)；

答题方法(标准化、答题技巧、时间把握)；

考试状态(考前准备，身心状态)；

成绩分析(强弱学科和综合成绩的变化)；

行动计划(根据现状调整目标，制定具体可行的学习计划)。

(2)我也动笔。

(2)我也开始写作。请选择某一科目进行考后分析，并用书面文字呈现。(第五点可以在课后进行)。十分钟后，请与学生分享。

教师评论：我们应该注意积极的分析，如积极的考试归因、问题思维分析、总结优势学科的学习方法等，通过加强积极的思维，我们可以提高信心。

5.自我反思

1.教师在课程结束前分发“成长拼图”，让学生沉默片刻，反思后填写。

最后，教师应鼓励和欣赏学生的合作表现。

 

高中心理教案(14)

【新知识点】

1．高中生心理阶段的划分。

2．高中生心理发展的主要方面。

3．高中生心理发展的基本特征。

4．高中生心理健康标准。

【重点难点】

★理解和牢记高中生心理发展的主要表现。

★分析和掌握高中心理发展的基本特征。

【教学时间】2课时。

【教学安排】

1．导入新课

老师列举了一些与健康心理相关的行为和现象，从而问:心理健康的定义是什么？让学生自由发言，从而导致第三届国际心理健康大会对心理健康意义的定义。

2．引人新课

人的心理发展是一个不断变化的过程，每个阶段都有自己独特的状态。今天，让我们探索高中生，即我们自己的各种心理现象。

3．教学实施

互动问答：进入高中后，我们自然会成为高中生。谁知道高中生从多大到多大？这就引起了对高中阶段的具体划分及相关介绍。

从小到大，我们通常从哪些方面来评价一个学生？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、道德、智力、身体、美丽、劳动等，从那时起引导学生讨论和学习个人发展的几个主要方面，学生的答案往往不够全面，教师应善于指导，做准确不遗漏。

各方面的特点是什么？这是本节的重点和难点，告诉学生认真理解、理解和记住。

4．作业设计

开放式讨论：比较高中生的心理健康标准，看看你对自己了解多少？还有哪些方面需要改进？

【教学过程】

高中，又称青春初期，是人生最宝贵的黄金时期，从14岁到5岁到17岁不等、18岁结束。经过前几个阶段的不断发展，高中生的生理发展基本成熟，智力发展接近成人水平，在个性等心理素质上表现出更加丰富稳定的特点。年轻人朝气蓬勃，精力充沛，充满热情，在生理和心理上都趋于成熟，开始走向生活。一些外国心理学家认为这一时期是心理上的“断奶期”，即摆脱过去对父母的依赖，要求独立活动，完成个人社会化。

就心理健康而言，高中生心理发展主要体现在以下几个方面。

(1)智力的快速发展。高中生的感觉、知觉敏感性、记忆力和思维能力不断提高，逻辑抽象思维能力逐渐占据主导地位。他们开始批评＆看看周围的事物，有独到的见解，喜欢质疑和争论。在此期间，他们开始思考生活和世界，并提出了许多关于“生活目的”的想法、“人生意义”、“生活理想”等问题。因为这些问题的解决是一个矛盾的过程，他们经常感到苦恼、困惑、沮丧和不安。

(2)增强自我意识。随着知识的积累、智力的发展和独立安排生活道路的客观要求的临近，高中生的自我意识越来越成熟。他们致力于了解自己的身心发展和社会价值，独立评价自己和他人，逐步克服片面评价，努力全面分析，逐步形成稳定的个性特征，能够更好地进行自我教育。

(3)情绪和情绪趋于成熟。高中生的情绪和情绪逐渐趋于成熟和稳定，但与成年人相比，他们似乎是动荡和不稳定的。在此期间，学生积极、热情、情绪激发，行动迅速，表现为无拘无束、果断。然而，由于生理和自我意识的快速变化，有时学生的情绪和情绪容易过于兴奋。随着智力的不断增长和社会需求，学生逐渐形成了集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感、民族自豪感等许多具有明确道德意识的社会情感，其深度和持久性显著提高，由于情感自我调节和自我控制能力的提高，高中生的情绪逐渐稳定。

(4)意志发展迅速。当高中生遇到困难时，他们往往愿意独立思考，努力克服困难，表现出良好的主动性，不像孩子那样容易帮助他人。与此同时，高中生控制和控制自己行为的能力也逐渐增强，当然，有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能的发展，特别是内部抑制功能，以及动机的深度和目的水平的提高，青少年在面对困难时表现出坚韧。他们有勇气取得成功，拒绝轻易放弃一切，即使受挫也不气馁。

(5)言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展的重要标志。高中生词汇丰富，内容越来越深刻；语言表达中的独白趋于完美；书面语言表达趋于成熟，内部语言表达已达到完全“简化”的水平。在此期间，学生需要完全摆脱成年人的干预，独立行事；社会需要承认他们行为的社会价值；性交、爱情等。他们要求像成年人一样参与社会生活，但他们往往不善于控制自己的行为，尤其是在情绪挫折时。

(6)性意识的发展。中国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期（12）～14)接近异性期(14～16)向往异性期(16)～18)恋爱期(18岁以后)。经过短暂的异性疏远和相斥，高中生必然会越来越关注和接近。男孩和女孩开始关注异性对自己的态度，经常在异性面前表达自己，以赢得异性的青睐。这一时期的少男少女正处于爱情、思春的股陇状态。他们对异性的关注是好奇、实验和盲目的。它的交流方向是泛泛的，大部分都是因为彼此的好感而自然吸引的。在这个阶段，大多数学生并不钦佩特定的异性，但也有一些男孩和女孩开始钦佩特定的异性，并坠入爱河。在这个时候，虽然性功能越来越成熟，但正确的道德观和爱情观一般还没有形成。如果他们之间的正当沟通受到压抑，对异性的神秘感和好奇心受到不良影响，可能会导致他们的越轨行为和不正当的沟通关系。

综上所述，高中与青少年后期相连，下与青少年中期相连。因此，它在身心发展和社会成熟方面相互交叉。

高中个体心理的发展作为青春期的结束，具有以下基本特征。

(1)不平衡:青春期是个体在生物和社会发展中走向成熟的时期。作为一名青年早期的高中生，他正处于从幼稚儿童到成熟青年的过渡时期，以及与儿童外部获取时期相对应的内部获取时期。在此期间，高中生的生理发展迅速成熟，而心理发展相对落后于生理发展，他们是理性的。在情感、道德、社会等方面，还没有达到成熟的指标，还处于人格化的过程中。也就是说，高中生身心关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。

（2）动荡：高中生身心发展的不平衡，以及道德或其他社会意识发展的不平衡，一方面创造了个性发展、道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的矛盾和冲突，表现出成熟前的动荡。正如别林斯基所说：“青春期是一个向成年人过渡的时期。这种过渡往往是分裂和不和谐的。。。一个人对自然意识和简单感不满意。他想知道更多。然而，因为他在获得令人满意的知识之前，必须经历数千次的错误，必须与自己作斗争，所以他也有时会下降。这对个人和人类来说都是一条不可移动的法则。“高中生心理发展的动荡体现在知识、情感、意义、行动等方面。比如他们思维敏锐，但片面性大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，波动很大。他们的意志品质也在发展，但他们在克服困难方面没有足够的毅力。他们往往把坚定和固执、勇气与干燥和冒险混合在一起，表现出明显的行为冲动，这是意外伤亡率最高的年龄阶段。在社会、他人与自我的关系中，往往会出现困惑、抑郁和焦虑，对父母和教师表现出更常见的叛逆心理和行为。此外，生理上的剧烈变化会带来所谓的“青春期骚动”，导致强烈的情绪反应和严重的“性问题”，心理疾病的发病率逐年增加。有人说，年轻人既不是一个完全暴露和清晰的“白盒子”，也不是一个未知和看不到内部结构的“黑盒子”，而是一个以模糊和动荡为主要特征的“灰盒子”。

(3)自主性:高中生正处于心理脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯称之为心理断奶期。自我意识随着身体的快速发展而明显增强。随着独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主权。他们渴望解放父母的束缚，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们有很强的自信心和自尊心，热衷于展示自己的力量和才能。无论是在个人生活的安排上，还是在对生活和社会的看法上，我们都开始有自己的看法和想法。他们不再满足于家长和老师的解释，或者书中现成的结论，不相信成年人的意见，不盲从，需要事实的证明和逻辑的说服力。敢于对很多事情发表个人意见，争论坚持自己的观点。假如生理断奶是个体被动离开父母，那么心理断奶就是个体主动离开父母。

(4)前瞻性:青年是连接过去和未来的中介环节，是从过去到未来的过渡阶段。正如F马赫列尔所说:“青年是在连接过去、现在和未来的连续轨道上产生、存在和发展的。“青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最好的前景距离。他们对发展和未来充满了憧憬和向往。发展和未来是高中生最向往和最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲在《冬夜》中～这首诗描述了青年在未来的优势：

年轻一代，他们不谈过去。

生活在他们面前而不是背后，

他们为什么要考虑过去？

他们的灵魂漫游到未来的边缘。

这种面对未来的前瞻性使高中生特别理想，这导致了高中生对自我实现的迫切追求。这种对未来的占有优势使人们总是将青年与社会的未来联系起来，并指出“谁赢得青年，谁就赢得未来”。

（5）进取精神：由于生理快速成熟，心理快速发展，使高中生精力充沛，血气刚刚，反应迅速，雄心勃勃，不满足于现状，充满进取精神，具有“新生小牛不怕老虎”的势头。如果老年人很容易满足于已经获得的利益，往往保持现状，不进取，那么年轻人的一切都需要解决，往往充满希望，愿意发展。梁启超对此有一个很好的对比:“老人经常思考过去，青少年(作者注:当时青少年的概念还没有普及，这里提到的青少年一般指的是人生的青少年和青少年)经常思考未来，但思考过去也有一颗怀旧的心，思考未来也有一颗希望的心，但怀旧是保守的。只是希望也是老进取，但保守也是永恒的，只是进取也是新的，只是思考过去，一切都是为什么，所以像往常一样，只是思考未来，一切都是前所未有的，所以往往敢破格。”

（6）锁定：高中生不像童年那样经常向成年人敞开心扉。他们的内心世界变得更加丰富多彩，但不容易表现出来。心理发展呈现出锁定的特点。他们真的很想有一个单独的住宿室，一个个人的抽屉，喜欢锁抽屉，好像有什么秘密不想让别人知道，事实上，里面没有什么重要的。他们不喜欢和长辈说话，在长辈面前显得沉默寡言。高中生喜欢写日记，这也是这种闭锁的表现。记日记既能倾吐心声，又能保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生感到孤独，因此他们有强烈的被理解的愿望。他们热衷于寻找理解自己的人，寻找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友坦言自己内心的秘密。

(7)社会性:虽然心理内容的社会性早在童年就开始出现了。然而，青春期完成了更大规模、更深刻的社会化。小学生进入中学后，仿佛在人生的旅途中，突然开悟了一个新的境界。如果小学生的心理发展主要受到家庭和学校的影响，那么中学生，特别是高中生的心理发展越来越受到社会环境的影响。高中生对现实生活中的许多现象非常感兴趣，喜欢听新事物。他们想像成年人一样评论周围的问题，并越来越积极地参与社会活动。假如模拟角色活动“假如我是校长”、“如果我是班主任”充分表明，他们对自治、自理、自力更生、结社、成立协会、出版物等的要求。已经远远超出了学校的范围，他们作为集体和国家主人的思想开始萌芽并日益强烈。特别是对未来生活道路的选择，已经成为他们意识中的一个重要问题。在考虑未来的志愿者和选择时，他们比小学生和初中生更现实、更严肃。这种对未来生活道路的选择对高中生心理发展的社会性有着极其重要的影响。

 

高中心理教案(15)

一、设计背景：

对中学生来说，考试是学习和生活中不可或缺的事情。然而，由于考试是测试学生学习效果和知识理解水平的重要途径，有些考试甚至会影响学生的未来，所以所有的考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，即考试焦虑。在考试过程中，中度焦虑水平是现场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会出错，甚至超越水平；心理承受能力弱，对考试压力的感觉和反应过强，会产生严重的紧张和焦虑。这种高强度的焦虑水平不仅对考试没有帮助，而且会产生相反的效果。即使是最初会做的试题，心理紧张，也会做错。通过本课程，学生可以了解考试焦虑、考试焦虑的原因和具体表现，以及如何克服考试焦虑，建立信心，使他们的身心健康发展。

二、教学目标

1、 了解考试焦虑对生理、生活、学习和工作的危害；

2、学会调整自己，以适当的紧张对待每一次考试。

三、教学重点：

学习克服考试焦虑的几种方法

四、教学难点：

克服考试焦虑，提高自信心

五、教学方法：

1、 讲述与讨论 2、角色扮演

教学过程：

(一)创造场景，引入新课程

1、案例(投影画外音)凌××是中学初中生。在课堂上或做作业时，会无缘无故地环顾四周，遇到困难时会焦虑甚至手掌出汗。学生入学后，考试紧张，尤其是初三下半学期考试前夕，胃溃疡和胃出血四个“+”。凌××学习接受知识速度慢，学习方法差，班里成绩倒数。有时会失去学习的信心，产生放弃考试的想法。

(让学生讨论，出现在陈述中。)

4、总结:引起考试焦虑的概念

(二)考试焦虑的危害

1、分散和阻断一个人注意力的过程。

心理学研究表明，考试焦虑可以分散和阻断注意力的过程，使我们不关注试题，而是关注各种担忧、担忧或多余的行为，阻断注意力的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑也会干扰记忆的过程。大脑记忆库中的信息检索和提取混乱，会导致错误、遗漏或不知道如何回答，严重影响考试结果。此外，考试焦虑也会影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动停滞不前。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、总结等具体思维能力无法正常发挥，导致考试失败。

2、焦虑对健康有不同程度的影响

如果考试焦虑持续时间较长，会导致大脑神经活动的兴奋和抑制功能障碍，形成多种神经症；考试焦虑使交感神经系统兴奋，可能导致心血管功能障碍、心律失常、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑也会减缓胃肠蠕动，减少胃液分泌，从长远来看，它会导致胃炎、胃肠道选择（如上述例子）和其他消化系统疾病；考试焦虑也可能诱发心因性呼吸系统疾病，如支气管哮喘；此外，考试焦虑的紧张状态增加了甲状腺素分泌系统。

 

高中心理教案(16)

一、设计背景：

对中学生来说，考试是学习和生活中不可或缺的事情。然而，由于考试是测试学生学习效果和知识理解水平的重要途径，有些考试甚至会影响学生的未来，所以所有的考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，即考试焦虑。

在考试过程中，中度焦虑水平是现场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会出错，甚至超越水平；心理承受能力弱，对考试压力的感觉和反应过强，会产生严重的紧张和焦虑。这种高强度的焦虑水平不仅对考试没有帮助，而且会产生相反的效果。即使是最初会做的试题，心理紧张，也会做错。

通过本课程，让学生了解考试焦虑、考试焦虑的原因和具体表现，以及如何克服考试焦虑，建立信心，使他们的身心健康发展

二、教学目标

1、 了解考试焦虑对生理、生活、学习和工作的危害；

2、学会调整自己，以适当的紧张对待每一次考试。

三、教学重点：

学习几种克服考试焦虑的方法。

四、教学难点：

克服考试焦虑，提高自信心。

五、教学方法：

1、 讲故事和讨论。

2、角色扮演。

六、教学过程：

(一)创造场景，引入新课程

1、案例(投影画外音)凌××是中学初中生。在课堂上或做作业时，会无缘无故地环顾四周，遇到困难时会焦虑甚至手掌出汗。学生入学后，考试紧张，尤其是初三下半学期考试前夕，胃溃疡和胃出血四个“+”。凌××学习接受知识速度慢，学习方法差，班里成绩倒数。有时会失去学习的信心，产生放弃考试的想法。

(让学生讨论，出现在陈述中。)

4、总结:引起考试焦虑的概念

(二)考试焦虑的危害

1、分散和阻断一个人注意力的过程。

心理学研究表明，考试焦虑可以分散和阻断注意力的过程，使我们不关注试题，而是关注各种担忧、担忧或多余的行为，阻断注意力的过程，影响考试的正常发挥。

考试焦虑也会干扰记忆的过程。大脑记忆库中的信息检索和提取混乱，会导致错误、遗漏或不知道如何回答，严重影响考试结果。此外，考试焦虑也会影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动停滞不前。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、总结等具体思维能力无法正常发挥，导致考试失败。

2、焦虑对健康有不同程度的影响

如果考试焦虑持续时间较长，会导致大脑神经活动的兴奋和抑制功能障碍，形成多种神经症；考试焦虑使交感神经系统兴奋，可能导致心血管功能障碍、心律失常、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑也会减缓胃肠蠕动，减少胃液分泌，从长远来看，它会导致胃炎、胃肠道选择（如上述例子）和其他消化系统疾病；考试焦虑也可能诱发心因性呼吸系统疾病，如支气管哮喘；此外，考试焦虑的紧张状态增加了甲状腺素分泌系统。可引起神经兴奋性增加、甲状腺等内分泌系统疾病。可引起神经兴奋性增加、甲状腺等内分泌系统疾病。因此，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信呢？

1、以积极主动的态度迎接考试，客观对待考试成绩。

认识到考试成绩和考试成绩是检验你所学知识是否牢固、全面、灵活地运用知识的能力。因此，我们需要根据自己的实际情况积极复习，努力通过自己的努力测试自己的实际水平。相反，如果你还没有参加考试，你就会开始担心，总是害怕考试不好，消极和被动，甚至抵制考试。以这种心态准备考试，往往事半功倍。以这种情绪参加考试注定会失败。

2、树立必胜的信心。

面对考试，尤其是像高中入学考试这样的重要考试，往往会产生很大的意识形态压力，甚至睡眠和食物困难，心烦意乱。在这个时候，树立必胜的信心变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的信心，我们应该在考试前为自己制定一个切实可行的复习计划，然后全面系统地复习考试内容。

因为对考试的信心是基于对考试内容的充分准备。否则，不仅注定要取得好成绩，还会让自己在临时考试中感到困惑、不耐烦和焦虑，使已经掌握的知识无法正常发挥。另外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，让自己树立考试胜利的信心。

3、考试期间要做好心理和生理准备。

首先，要科学合理地安排时间，制定详细的复习计划，并按照计划积极全面地进行复习。复习时要面面俱到，避免侥幸心理。

此外，根据自己的实际情况，适当调整考试心态，克服过度恐惧、焦虑、自我评价过低，避免期望过高、自满，这些会影响考试结果，只要按照计划有序复习，保持良好的考试心态，就能有效避免考试前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏

合理安排自己的生活；注意合理的饮食和充足的营养；确保充足的睡眠。此外，每天还要适当参加一些文化体育活动，做到劳逸结合，保证精力充沛的考试。

总之，克服考试焦虑的关键是要有坚定的自信心和决心，这样才能把考试焦虑转化为自强不息的动力，让自己在生活和学习上变得坚强。

 

高中心理教案(17)

【教学内容】

高中生心理发展的特点和心理健康常识。

【教学目标】

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，学习优化自我意识的初步方法；正确理解情绪，掌握情绪处理技能；深刻认识人际交往的重要性，提高人际交往能力；学习心理知识；初步规划职业生涯；了解高中生的特殊心理现象，了解如何寻求帮助，及时解决问题，提高心理健康水平。

【教学时间】

16课时。

【教学时间】

16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。

【教学建议】

1．充分利用学生现有的情感理解，促进学习迁移。对于高中生来说，这一阶段心理发展的特点是抽象的。可引导学生根据自身情况，对高中生心理发展的特点进行比较和讨论。

2．加强与现实生活的联系。通过学习自我意识，让学生了解自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我为中心的现象，帮助学生灵活运用教科书，提高个人自我意识质量。

3．注重教育的多样性和个性化。让学生沟通情绪不好的处理方法，适当利用情况，给予适度的灵感；辅以相关案例的讨论和必要的建议，让学生积极参与。在这种情况下，总结出适合自己的情绪管理技能。

4．注重掌握基本内容，从小处着眼，取得长足发展。提前筛选出受欢迎的学生，介绍沟通方式和经验，引导学生找到直接可行的行为方式，并将其转移到自己的人际活动中。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步一步走出自我限制，提高人际交往能力。

5．注重实践活动。教师可以播放短片，简要介绍相关专业的工作，让学生对自己的未来有初步的了解；有条件的学校可以带领学生参观实地操作，从现实生活出发，发展职业规划的概念。

6．准确把握教材学习心理的教学目标。在这个阶段，高中生积累了一些关于心理健康的知识和经验。他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高。在此基础上，吸引人们学习心理相关知识，使学生在讲故事和听案例的过程中实现心理健康向学习和生活转移的目标。

7．探究新知。经过以往的学习，高中生对心理健康的各种因素有了充分的了解。教师要抓住这个机会，以客观接受的语气教授高中生特殊心理现象的内容，提醒学生如何正确对待。

中小学生心理健康状况调查显示，“目前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生心理和行为问题占总数的10%％初中生约占15人％大约有19名高中生％，并且有逐年增长的趋势，其中高中生的特殊心理特征导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，教育工作者应高度重视学生的心理健康问题，尤其是高中生。

 

高中心理教案(18)

一、活动目标

1、 让学生了解生活、学习和交朋友应该注意的误解，通过活动，消除混乱，摆脱误解；

2、 感受生活的快乐和幸福，以积极乐观的心对待身边的每一个人，对待生活的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

(一)导入:

心理健康是指我们的情绪状态和心理状态，即我们的感受和思考。就像健康不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理疾病。

对于大多数中学之王来说，这个年龄是他们接触社会、了解社会、逐渐形成人生观和价值观的初始时期。这个年龄是他们年轻时萌芽的时候，在心理上与小学主有着本质的不同。这些发展和变化将反映在他们的学校生活和家庭生活中，包括他们对社会、父母、学习、学校、教师和学生的态度。目前，我国教育的目的是培养道德、智力、身体、美丽、劳动等全面发展的21世纪继任者，培养各年龄段的学生，即强调智力因素的教育和非智力因素的培养。虽然社会、学校和家长对学生表现出了极大的关心和热情，但不可否认的是，这两个方面还有很多地方需要理解和交流。本活动旨在有利地指导中学生的心理状况。

(二)中学生心理健康四大问题

针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了中学生常见的心理问题：

1、自卑，不自信

2、考试焦虑

3、厌学心理

4、与异性交往中的心理问题

(三)案例分析

1、自卑，不自信

情景小品：

一群学生(三五几个，可分为两小部分)在一起有说有笑，气氛欢快。一个女孩走过去，有参与的冲动。一个女孩走过去，有参与其中的冲动。但当她走上前去时，她的脚步又回来了，低下头走开了。又想参与另一个群体，欲行又止。悻悻的走开…

这个例子是自卑和自信(可以让学生回答)

由于成长环境的影响，我们学生中总有一些人性格内向，害怕与人交流，与人交流紧张。原因是自卑和不自信。

自卑的原因：心理学家认为，自卑起源于人们的童年，这是一种由无能引起的痛苦感，包括一个人因生理缺陷或某些心理缺陷而鄙视自己，认为自己在某种程度上不如别人的心理。当然，人生来就不自信。自信和自卑反映了社会在人们身上留下的印记，以及人们在遭受挫折和打击后的态度。自信是人们克服困难、实现自我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证。

(插入一个互动链接)：

老师拿着一张白纸和一张黑纸走上讲台。首先，他拿出一张有黑点的白纸，想了想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答:“一个黑点”。

老师很沮丧：“你们谁也没见过这张白纸吗？专注于黑点，黑点会越来越大。 生活中不要这样！”

展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想:“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。

老师高兴地说：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你。“生活中也是如此。评价自己或他人不仅要把目光局限于自己的缺点，还要善于发现自己和他人的优点。

如何培养自信：

(1)正视自卑:每个人都有自卑感，但程度不同。有自卑感，千万不要自抱自弃。? (2)善于补偿:自卑不一定是坏事，只要善于自我补偿，就可能成为激发斗志的动力。

(3)扬长补短:没有人是完美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。? (4)树立自信:要正确认识自己，客观评价自己，尤其要坚信自己有巨大的探索潜力。

青春信息:你是主宰一切的上帝。如果你想征服整个世界，你必须先征服自己。

——海明威

2、考试焦虑

情景小品：

先玩一个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥升高，再过一次桥。(学生过)比较两次过桥，心里有什么不同的感受？(学生谈感情)

在什么情况下，你会感到紧张？(学生回答)出示:考试。你在考试中有什么紧张和烦恼？我们应该如何对待考试有良好的态度，如何克服考试中的紧张？

(学生回答)

为什么会出现这种考试焦虑？

简单的理解是：缺乏信心，太关心成绩，担心考试不好。 紧张确实会带来不良的负面影响，但我们不需要紧张吗？ (心理压力与动力的关系图)

通过上图，我们发现适度的紧张和焦虑可以促进注意力的集中和动力的集中，但过度的紧张会适得其反。

那么如何克服考试的焦虑呢？

(1)“不自贬”不认为自己愚蠢、虚弱、不好； “不求全”：不认为自己应该完美；“不他贬”：不要担心被别人看不起；“不要偏盖全”：如果你一次考不好，你就不认为你再也考不好了；“不主观想象”：我不预测我会失败。?

(2)自我设定的考试目标要有一定的弹性。?

(3)正确认识考试带来的紧张。轻度紧张有助于提高学习效率，过度紧张需要有意识的自我调节。?

(4)用自我质辩法分析考试失败可能带来的后果，消除自我恐惧的错误心态。? (5)、学习松弛精神：深呼吸（胸腹呼吸）、运动，听轻音乐等。

青春寄语：一味勇敢精进，不一定有创造；相反，在平淡中冷静思考，更能解决问题。 ——王小波

3、厌学心理

地点：教室 上课时间：上课时间 人员:两名学生，一名教师

一个学生坐在桌子上打哈欠，另一个不停地照镜子梳头，不时和睡觉的同学说笑。他们似乎对老师教的知识不感兴趣。 厌学心理

平时学习是否也有这样的厌学心理？(学生回答)

厌学的原因：

(1)青少年学生心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法应对学校和家庭的双重压力。

(2)学习目标不明确，缺乏学习动机，导致成绩下降，最终导致厌学的恶性循环。

(3)、缺乏自信、悲观和失望，无法集中注意力。

(4)、其它外部因素的影响。(互联网、手机、早恋等问题。)

如何克服厌学:

(1)培养的学习兴趣是最好的老师，要充分调动一切积极因素，培养学科的学习兴趣。教材本身的生动性与现实有着广泛的联系，以吸引学习。

(2)明确学习目的，充分认识学习的目的和作用。制定具体的奋斗目标和自学计划，同时形成正确的学习动机。

(3)在学习过程中看到自己的进步，以成功为动力。在学习过程中，要从实际出发，一步一步提高，不要失去成功的信心。

(4)在学习过程中培养良好的意志素质，制定明确的学习计划和学习目标，经常检查自己的学习成绩。在有目的、有计划的学习过程中磨练自己的学习意志。这有助于保持你的学习热情。

青春信息：青春，我们要鼓足勇气！不管现在有人怎么让我们难堪，我们的未来一定是美好的。 ——雨果

4、与异性交往中的心理问题 情景小品：

一男一女两学生在路上有说有笑，很亲密，还时不时牵手。是时候让老师出现并走向他们了。两个学生假装冷静，保持一定的距离。等老师走远了，再牵手走在一起。

小品反映了中学生常见的早恋问题。那为什么会有早恋呢？这与异性之间是否有适当的沟通有很大关系。

心理问题的原因：由于封闭的传统思想、个人早期不良生活经历和个人个性的影响，一些学生在与异性交流时处于紧张甚至恐惧的状态；另一方面，受社会不健康趋势的影响，一些学生在与异性交流时粗俗随意。随着青春期的到来，越来越多的学生来咨询同学关系，尤其是异性交往问题，交往尴尬，侮辱异性绰号，揭露隐私，传播爱情关系，追求异性，很难区分友谊和爱情界限，不健康的性别关系在很大程度上影响了青春期身心的正常发展。基于此，本次活动旨在从“受欢迎”的近距离低角度，纠正异性交往的各种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。

如何正确对待与异性的交往？首先，让我们来看看下面的情况，看看哪些是异性交往的正确方式；

插入几个交流场景

(1)异性在业余时间讨论问题，自由交谈 (2)异性在户外活动中打球 (3)晚上异性牵手 (4)放学后一起回家

你觉得以上情况怎么样？你认为其中哪些符合异性交流的正确方式。

总结以下几点：

(1)注重培养自己的现代意识和气质，积极参与男女学生的广泛接触和情感交流，积极友好相处。

(2)与异性接触时，不要以性别为接触前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

(3)男女同学交往要注意男女之间的差异，不失礼仪，不尽情放肆。

(4)自尊自爱，不说脏话等。

(5)沟通时，言行要得体，否则容易产生误解。

(6)庄重正派，不虚伪，不做作，不小心，不粗鲁放纵。

青春信息：青春不仅是美丽的辫子和颜色的衣服，在青春的世界里，沙子变成珍珠，石头变成黄金；青春的所有者，也不能总是在山脚下，小溪，看云；青春的魅力，应该叫枯枝长新鲜水果，沙漠覆盖森林；大胆的希望，不知疲倦的思考，前进，这是青春的美，青春的幸福，青春的责任！ –郭小川

四、现场问卷调查环节(幻灯片显示问卷，问卷问题可根据实际情况选择)

五、总结：

青春是一个如花如花的年龄，是一个绚丽的岁月。青春也是充满好奇心和冒险的时候。青春之路坎坷平坦，阳光更多，风雨更多。如何应对青春期的各种心理问题，如何做到最好，对所有在座的中学生来说尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题课堂会议，我们可以帮助您解决一些心理问题，建立信心，持有心态，心理良好，充满热情，致力于学习和生活。

谢谢。

 

高中心理教案(19)

第一，教学理念：

高一学生正处于青春叛逆期，自主意识增强，渴望独立，但心理发展不平衡。他们经常厌倦父母和老师的关心，不理解父母和老师的辛勤工作，珍惜心理活动课程的教学计划。此外，初中生也有更多的比较心理，关注追求自己没有的东西，忽视现有的财富，容易自卑，抱怨别人。

本课题旨在通过两个有趣的活动和歌曲来欣赏和学习唱歌，让学生在教师的指导和自己的经验中找到自己的财富，体验失去的珍贵，懂得感恩，学会热爱生活，增强自信。

二、教学目标：

重点：1.引导学生发现自己的“财富”

2.创造情境，引导学生体验他们所拥有的珍贵

难点:1。营造氛围和设计情境

2.鼓励学生深入思考，真实地表达你的想法

三、教学准备：

1.收集以“珍惜”为主题的故事、名言等资料

2.音频：钢琴曲《Kiss the rain》下载苏有朋的《珍惜》

3.课件制作

四、教学过程：

(一)、导入(3分钟)

相信很多同学都看过周星驰的电影《大话西游》，里面有经典的台词。你有印象吗？“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，但我并不珍惜。直到我失去它，我才后悔。世界上最痛苦的事情就是这个。“曾经有一段真挚的爱情摆在我面前，但我并不珍惜。直到我失去它，我才后悔。这是世界上最痛苦的事情。如果上帝能再给我一次机会，我会对那个女孩说三个字：我爱你。假如一定要在这份爱上加上一个期限，我希望是…一万年！“那么，学生们也有类似的感受吗？我经常觉得我没有很多东西，但我羡慕其他学生，并不断地追求它。直到某件事失去了，我才发现它的存在和珍贵，我才发现我曾经的幸福和我的财富？今天，老师想和大家讨论“珍惜拥有”这个话题，试着找到我们的财富。

(二)、活动

1、“看看我有多富有”(10分钟)

①把学生分组，两个学生分组

②每个学生拿出两张纸，在第一张纸上列出他认为拥有的最珍贵的婴儿，在第二张纸上写下他最羡慕的东西

③两人交换第二张纸，让学生比较自己列出的宝贝和别人羡慕自己的地方，补充你的财富清单

④自由发言，让学生分享活动中的感受

总结:以前总觉得自己不如别人，别人什么都有，但是拥有的东西很少，总觉得不公平自卑。教案《珍惜拥有-心理活动课教案》。现在我发现我也有很多孩子，我们有爱我们的父母，温暖的家，善良的老师，友好的朋友，美丽的眼睛，健康的身体。人们总是习惯于嫉妒别人，经常在祝福中不知道祝福，真的是“当局的粉丝，旁观者清楚”。要有一颗细腻的心，学会观察，懂得感恩，体会自己的幸福。

2、假如我失去了 （12分钟）

①老师首先在PPT上创造一些情况

情境设计：

A、如果我失去了新鲜的空气或纯净的饮用水，我

B、如果我失去了光，我就失去了光

C、假如我失去了最喜欢的玩具，我

D、如果我失去了最亲密的朋友，我

E、假如我失去了爱我的父母，我

……

②在这些情况下，让学生把自己可能的反应写在纸上

学生可能的答案：

A、我将无法生存

B、我会寻找各种重见光明的方法

C、我会哭的

D、我会难过一辈子

E、我会难过无助，想和他们一起去

③放背景音乐《Kiss the rain》，老师的话语指导，让学生思考自己在其他情况下的反应，比较这些东西在心中的重量，感受自己“财富”的价值。

老师的话：史铁生在《病隙碎笔》中有这样一句话：“发烧了，才知道不发烧的日子有多清爽。

老师的话:史铁生在《病隙碎笔》中有这样一句话:“只有发烧了，才知道不发烧的日子有多清爽。咳嗽后，我意识到不咳嗽的喉咙有多平静。当我第一次坐在轮椅上时，我总是想，不能直立行走不会失去人们的特点……”学生们也有这样的感觉吗？总是在雨中，会想到阳光明媚的日子；总是饿，会想到一碗美味的普通面条；总是和朋友分开，会错过聚会的快乐时光；总是在亲戚去世时，会记得他们对自己的爱和照顾。人们总是后知后觉，往往失去后悔，只是知道如何珍惜。其实宝宝就在我们身边，幸福就在我们身边。看看你写的答案，你发现你一直忽略了什么吗？找到应该注意的东西吗？

3、欣赏和学习唱歌“珍惜”，让学生感受到歌曲中青春的珍贵，激发学生积极的情感。（10分钟）

(三)、教师总结(5分钟)

回顾全班的大致内容，总结学生的表现，给予鼓励和期待（“珍惜为我流泪，珍惜为你的岁月/无怨无悔也是生活的美好”。幸福不取决于你追求什么，而取决于你已经拥有什么。每个人都很富有，关键在于学生是否有一颗细腻的心，一颗感恩的心。善于发现幸福，懂得珍惜，相信每个同学都能收获幸福)。

 

高中心理教案(20)

高中心理“输不起也赢不了”活动主题教案设计

心理咨询活动主题教案：“输不起”也赢不了

——在逆境中成长

辅导理念:

小学高年级学生正处于从儿童到青春期过渡的关键时期，处于心理发展的突然变化期。由于理想自我的发展，一些宣传消极和衰落的东西可能会对接受社会意识形态关键时期的小学生产生很大的负面影响。

对孩子来说，挫折的意义不是衣食无忧，而是在适当的时候让他们明白，有自己无法完成的任务，有自己必须面对的困难，有自己经历的失败和沮丧。对于我们的老师和家长来说，我们不能永远保护我们的孩子。我们现阶段能做的就是教他们如何面对挫折，如何学会坚强，如何在孩子还小的时候更加自信。挫折教育就是培养孩子寻找幸福的能力，让他们在未来竞争激烈的社会中越来越充实，飞得越来越远。这些过于困难的任务很容易让孩子感到严重的挫败感，失去信心和热情。

本活动主要针对五年级学生在学习和生活中的挫折，让学生明白不能输的人在成长的道路上不能赢，旨在改变学生对挫折的看法，激发学生克服挫折的勇气和信心，提高抵抗挫折的能力。

辅导目标:

1、让学生知道挫折是生活中的正常现象。

2、让学生知道，许多名人在逆境中成长，努力突破逆境，克服逆境，最终走上成功的道路。让学生知道没有什么是克服不了的，只有尽力去完成，成功就在眼前。

准备活动:

学生课前准备:寻找逆境中成长的名言。

教师准备：多媒体课件，走向成功卡。

活动设计:

活动环节

活动过程

设计意图

欣赏图片，感受力克胡哲的特别。

1、图片导入。

老师：同学们，今天老师带来了一个特别的人物，请来看看！

图片：力克胡哲

2、说一说感受

老师:看完这些照片，你有什么想说的？

指出学生的答案

(引导学生说明克胡哲出生时身体不健康)

3、总结:是的，力克胡哲让我们意识到一个没有四肢的特殊人。

通过欣赏图片，学生们最初感受到了克服胡哲的特别之处。一个人出生时没有四肢，只有一个小脚只露出两个脚趾，一个输在起跑线上。

克胡哲意识到逆境是什么？延伸到我日常生活中遇到的困难。谈谈感受。

1、力克胡哲的出生

老师:同学们，你们看到了力克胡哲的出生，你们觉得力克胡哲要面对什么样的困难？

指出学生的答案

让学生从力克胡哲本人、父母的心态和身边朋友的态度来解释力克胡哲即将面临的问题。

比如:自卑，身边朋友的嘲笑，父母的抛弃。(让学生从即将到来的困难中解释讨论)

2、老师：在我们的日常生活中，你有没有遇到过让你感到难以克服的困难？你当时的感受如何？

(播放轻音乐)现在，请闭上眼睛想想！

3、老师：人们通常把挫折、困难和不幸视为逆境。人的一生永远不会一帆风顺，总会有这些不顺利的情况？

出示2个小故事(附件1)

你从中感受到了什么？

指出学生的答案

总结:人生难免会遇到一些逆境，伴随着我们。

通过这个特殊人物的出生，我感受到了这种非常不同的逆境，克服了胡哲在逆境中的态度。

在轻松的音乐氛围中，让学生重现自己现在面临的环境(学习、家庭、朋友之间的关系)，为下面的谈话铺平道路。

从大到小，从克服胡哲到学习挫折，让学生意识到每个人都会遇到挫折，让我们在面对挫折时有正确的态度。

如何面对生活中的逆境？对比正反，总结对逆境的态度。

1、故事的结尾：克服胡哲如何克服自己的缺点，成为名人？

让学生谈谈自己的感受

(从力克胡哲获胜的`角度来看，他成功了。)

2、听真实故事，谈想法

老师：一个同学遇到了一些挫折。让我们听听。

(附件2:展示小龙的故事)

3、对比，发现(附件3):显示表格形式)

谈谈力克胡哲和小龙(从逆境问题，处理态度)。

结论：面对如此大的挫折，克服胡哲是自信的。小龙对一个小问题持消极态度。相比之下，我们该怎么办？学习谁?

从17岁开始，一位演讲者在35个国家发表了1000次演讲，并出版了一本书《人生无限》。

,力克胡哲的故事从头到尾都穿插在活动中，从力克胡哲面对逆境的态度，成就了他现在的成功。

用真实的故事感染学生，引起学生的共鸣，感受失败也是一个常见的问题。

以表格的直观形式进行比较，让学生发现我们在面对挫折时应该有什么态度？感觉对逆境的态度不同，结果也会不同。

制定成功卡

老师：事实上，伟人之所以伟大，是因为当他与他人共处逆境时，他失去了信心，但他决心实现自己的目标。可见，设定一个目标走向成功是如此重要。让我们一起制作一张成功的卡吧！(附件4)

通过制定卡片的过程，学生可以直接看到当前的困难或即将到来的问题，积极处理，提前预防。

总结

老师：生活的真理不可能一帆风顺。我们在学习和生活中总会遇到逆境。我们应该学会走出失败的阴影，走过失败，走向成功。(同时播放音乐)

让学生在音乐中建立信心，面对逆境。

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